这是她本日第107次重迭207C手脚领悟锻练体育赛事直播

湛江的午后，全红婵在省队查考馆里反复起跳。 何威仪教师站在跳台旁，手里拽着一条弹性查考绳，眼睛紧盯着她绷直的脚尖。 “再来！ 脚背再收紧5度！ ”他的辅导混着回声砸向水面。 全红婵抹了把脸，深吸连气儿，又一次倒立跃入半空，这是她本日第107次重迭207C手脚领悟锻练。

一个月前，一张查考照让全红婵堕入公论旋涡。

紧身知晓衣下空洞的腰腹线条被贴上“发福”标签，网友质疑她“躺平”“不自律”。 事实上，那时她刚放肆消炎理疗，脚踝缠着绷带走进查科场。 医疗阐赫然示，她的体脂率12.5%，肌肉质地正以每周0.8%的速率增长。 对比陈芋汐11.8%的体脂率，这数据在跳水知晓员合理区间内。

争议声中，何威仪把全红婵带回了广州二沙查考基地。

清早5:50，食堂亮起第一盏灯。 全红婵的早餐是3个卵白和半片全麦面包，午餐则是200克水煮牛排配西兰花，养分师将碳水比例压到45%，逐日称重10次监控浮动。 6点整，她准时出现时跑说念，5公里热身跑后立即转战泳池。

伸开剩余69%

30组高台手脚查考中，何威仪条目她每跳一次就报收支水角度：“78度！ ”“81度！ ”邪恶超2度坐窝加练。

玄妙刀兵5255B（向后翻滚两周半转体两周半屈体）被提上日程。

这个难度统共3.9的手脚，全红婵需在空中0.8秒内完成五周旋转。 起头三组试跳一齐失败，转体时腰部偏移超15度。 何威仪搬来透明查考舱，200个传感器贴在全红婵关键处，及时捕捉肌肉发力轨迹。

AI系统将数据转机成三维模子，屏幕上坐窝标红造作点：“左髋发力滞后0.3秒”。

下昼的力量房才是实在的战场。

陈艾森拍下的视频里，全红婵执着弹力带深蹲，小腿肌肉剧烈畏惧。

队医打开她后背的查考服，腰肌上密布拔罐留住的紫红印痕，那是头天晚上针灸消炎的陈迹。

为重建手脚能源链，何威仪诡计出“双绳悬吊法”。

两根弹性绳交叉固定全红婵腰腹，模拟入水短暂的冲击力。 她反复锻练107B手脚的压水花手段，入水时手掌需承受自体魄重3倍的冲击。 池塘旁架着高速录像机，慢放画面露出：她入水溅起的水花直径从35厘米缩至28厘米，接近巴黎奥运工夫的26厘米记载。

8月1日全运会百日誓师现场，谢念念埸领誓时挑升侧身看向全红婵。 她一稔国度队旧队服，裤腰赫然松垮一截。 散会后两东说念主溜去超市采购，全红婵购物车里堆满鸡胸肉和卵白粉，货架上的薯片包装致使没撕开。

康复室里藏着另一组数据。 体脂秤露出她体脂率降至11.2%，肌肉量栽植4.3%。踝关键表现：距腓前韧带挫伤从II级好转为I级，关键腔积液减少60%。

陈芋汐在新加坡世锦赛摘金时，全红婵正在透明查考舱里完成第42次207C模拟跳。 何威仪盯着传感器数据屏骤然拍桌：“89度！ 垂直入水！ ”全红婵喘着气扒住舱门，汗珠顺着下巴滴在刻度线上，那是三周来首个逾越8.5分的有用手脚。

夜幕下的二沙岛，力量房仍亮着灯。

全红婵在单杠上悬垂加练引体朝上体育赛事直播，何威仪托着她后腰计数：“第七个！ 脚背绷直！ ”窗外蟾光扫过珠江水面，映着跳台上未干的水痕。

发布于：四川省